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| 山行目的 | リハビリ登山 | | 集合場所・時間 | 伊香保森林公園管理棟駐車場 | | 行動予定 | 登山口 07:00 - 07:47 オンマ谷分岐 - 08:19 風穴（駐車場） - 09:15 二ッ岳 - 09:30 雌岳分岐 - 09:49 雌岳 10:49 - 10:59 雌岳分岐 - 11:14 オンマ谷分岐 - 11:27 つつじが峰 - 12:27 登山口
| | その他 | 立ち寄り湯
群馬県渋川市川島９９−１
金島温泉 富貴の湯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 雨具, アルミシート, 眼鏡, ストック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水（昼食分含む）, 常備薬･ファーストエイド, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ予備入れて2つ, 乾電池･携帯充電池, GPS, 筆記用具, お風呂セット（長袖/靴下/下着/手ぬぐい/コスメ）, 現金と保険証, 携帯電話（Suica補充したもの）, GARMIN時計（Suica補充したもの）, GoPro, ツェルト/浄水器/サバイバルシート/携帯トイレ |
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