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| 行動予定 | トンネル西口登山口 07:00 - 07:06 沢沿いコース分岐 - 08:26 奥駈道出合 08:36 - 09:03 弁天ノ森 - 09:25 聖宝ノ宿跡 09:35 - 10:47 弥山小屋 10:57 - 11:02 弥山 11:12 - 11:15 弥山小屋 - 11:49 八経ヶ岳 11:59 - 12:29 弥山小屋 12:59 - 13:40 聖宝ノ宿跡 13:50 - 14:15 弁天ノ森 - 14:32 奥駈道出合 14:42 - 15:25 沢沿いコース分岐 - 15:30 トンネル西口登山口
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | インナー, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, 帽子, タオル, 着替え<br />靴, グローブ, 雨具, ゲイター<br />レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ツェルト, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 免許証, 時計, スマホ＆バッテリー, ココヘリ, サングラス, ストック<br />昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性） |
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