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| 山行目的 | 笹寿司（コノシロ）を白山で食べる | | 集合場所・時間 | 2時 市ノ瀬 | 行動予定
（自由記述） | 2:30 830m 市ノ瀬ビジターセンター
4:30 1900m チブリ尾根避難小屋
6:30 2396m 別山
8:30 2076m南竜山荘
10:00 2446m 白山室堂
11:00 2702m 御前峰
12:00 2684m 大汝
13:00 2446m 白山室堂
13:30 2324m 黒ボコ岩
14:30 1680m 別当坂分岐
15:00 1432m 剃刀窟
15:20 1417m 指尾山
15:45 1260m 六万山
16:15 830m 市ノ瀬 | | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻る、砂防新道下山 | | 注意箇所・注意点 | 白山禅定道の荒れ具合 | | 食事 | 水3Ｌ
行動食3食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 半ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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