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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 - 07:55 迂回路分岐 - 08:06 新村橋 - 09:01 横尾山荘 - 10:05 本谷橋 - 10:54 ソーダラップ - 11:18 Sガレ - 12:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:12 涸沢小屋 - 06:55 パノラマコース分岐 - 08:31 穂高岳山荘 - 09:21 奥穂高岳 - 09:51 穂高岳山荘 - 10:43 パノラマコース分岐 - 11:06 涸沢小屋 - 11:14 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:12 涸沢小屋 - 09:35 南稜取付 - 11:15 南稜分岐 - 11:29 北穂高岳 - 11:40 南稜分岐 - 12:35 南稜取付 - 13:21 涸沢小屋 - 13:29 涸沢ヒュッテ - 13:59 Sガレ - 14:14 ソーダラップ - 14:42 本谷橋 - 15:38 横尾山荘 - 16:32 新村橋 - 16:42 迂回路分岐 - 16:45 徳澤園 - 17:34 徳本峠分岐 - 17:38 明神 - 18:20 小梨平 （1泊）
4日目
小梨平 08:00 - 08:05 ビジターセンター - 08:07 河童橋 - 08:24 ウエンストン碑 - 08:43 焼岳登山口 - 11:04 焼岳小屋 - 12:26 焼岳登山口 - 12:44 ウエンストン碑 - 13:01 河童橋 - 13:03 ビジターセンター - 13:08 小梨平 （1泊）
5日目
小梨平 08:00 - 08:05 ビジターセンター - 08:07 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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