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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
畑薙大吊橋 02:30 - 03:17 ヤレヤレ峠 - 04:26 ウソッコ沢小屋 - 05:35 中の段 - 06:21 横窪沢小屋 - 08:27 樺段 - 09:17 茶臼小屋 - 10:01 茶臼岳 - 10:15 仁田池 - 10:36 希望峰 - 10:58 コル - 11:41 易老岳 - 12:24 三吉平 - 13:33 イザルガ岳分岐 - 13:42 光小屋 - 13:49 信濃俣分岐 - 14:00 光岳 - 14:08 信濃俣分岐 - 14:12 光小屋 - 14:20 イザルガ岳分岐 - 15:00 三吉平 - 16:00 易老岳 - 16:39 コル - 17:19 希望峰 - 17:40 仁田池 - 18:04 茶臼岳 - 18:28 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 03:00 - 04:11 竹内門 - 05:09 南岳 - 05:30 岩頭 - 06:43 薊畑 - 07:50 小聖岳 - 09:09 前聖岳 - 09:22 奥聖岳 - 09:37 前聖岳 - 10:21 小聖岳 - 11:02 薊畑 - 12:29 岩頭 - 13:06 南岳 - 13:53 竹内門 - 14:45 茶臼小屋 - 15:12 樺段 - 16:19 横窪沢小屋 - 16:51 中の段 - 17:29 ウソッコ沢小屋 - 18:29 ヤレヤレ峠 - 19:02 畑薙大吊橋
| 行動予定
（自由記述） | 8/8茶臼小屋荷物デポして、光岳往復。
茶臼小屋8/9空きが出たら、1泊追加 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, シェラフ, 携帯トイレ |
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