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| 行動予定 | 1日目
畑薙大吊橋 08:00 - 08:47 ヤレヤレ峠 - 09:56 ウソッコ沢小屋 - 11:05 中の段 - 11:51 横窪沢小屋 - 13:57 樺段 - 14:47 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:41 コル - 07:24 易老岳 - 08:07 三吉平 - 09:16 イザルガ岳分岐 - 09:25 光小屋 - 09:32 信濃俣分岐 - 09:43 光岳 - 09:51 信濃俣分岐 - 09:55 光小屋 - 10:03 イザルガ岳分岐 - 10:43 三吉平 - 11:43 易老岳 - 12:22 コル - 13:02 希望峰 - 13:23 仁田池 - 13:47 茶臼岳 - 14:11 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 06:11 竹内門 - 07:09 南岳 - 07:30 岩頭 - 08:43 薊畑 - 09:50 小聖岳 - 11:09 前聖岳 - 11:22 奥聖岳 - 11:37 前聖岳 - 12:29 聖兎のコル - 13:27 兎岳 - 14:12 小兎岳 - 15:07 中盛丸山 - 15:59 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 08:00 - 09:10 百間平 - 09:42 コル - 10:56 赤石岳 - 12:10 大聖寺平 - 12:38 荒川小屋 - 14:22 中岳 - 14:47 コル - 15:36 悪沢岳 - 15:55 丸山 - 16:28 千枚岳 - 17:03 千枚小屋 （1泊）
5日目
千枚小屋 05:00 - 05:27 駒鳥池 - 06:19 蕨段 - 06:45 清水平 - 07:40 小石下 - 08:00 管理道交差点 - 08:29 鉄塔下 - 08:40 鉄塔 - 09:12 笊ヶ岳登山口 - 09:15 滝見橋 - 09:24 椹島 - 09:27 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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