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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:30 - 06:37 河童橋 - 06:39 ビジターセンター - 06:44 小梨平 - 07:27 明神 - 07:32 徳本峠分岐 - 10:01 徳本峠（徳本峠小屋） - 12:31 大滝槍見台 - 15:31 大滝山 - 15:35 大滝山荘 - 15:38 大滝山北峰 - 16:57 蝶ヶ岳・大滝山分岐 - 17:10 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
2日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 08:00 - 08:23 横尾分岐 - 08:38 蝶槍 - 09:35 2,592m峰 - 10:06 2,512m峰 - 11:40 常念岳 - 12:27 常念小屋 - 13:19 横通岳の肩 - 13:47 横通岳 - 14:47 東天井岳の肩 - 15:40 大天荘 - 16:14 大天井ヒュッテ - 16:38 貧乏沢のコル - 17:50 赤岩岳 - 18:31 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 08:00 - 09:10 水俣乗越 - 11:25 ヒュッテ大槍 - 12:40 槍ヶ岳 - 12:56 槍ヶ岳山荘 - 13:08 飛騨乗越 - 13:29 大喰岳 - 13:57 中岳 - 14:34 氷河公園分岐 - 14:52 南岳 - 14:59 南岳小屋 （1泊）
4日目
南岳小屋 08:00 - 08:13 南岳 - 08:25 氷河公園分岐 - 09:20 天狗原 - 09:48 氷河公園分岐 - 10:24 水俣乗越分岐（大曲） - 10:47 ババ平 - 11:12 槍沢ロッジ - 11:35 二ノ俣 - 11:42 一ノ俣 - 12:27 横尾山荘 - 13:21 新村橋 - 13:31 迂回路分岐 - 13:34 徳澤園 - 14:23 徳本峠分岐 - 14:27 明神 - 15:09 小梨平 - 15:14 ビジターセンター - 15:16 河童橋 - 15:23 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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