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| 集合場所・時間 | 白毛門登山口駐車場に駐車。 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
白毛門登山口駐車場 06:07 - 06:12 東黒沢 06:14 - 08:24 松ノ木沢の頭 - 09:18 白毛門 09:25 - 10:19 笠ヶ岳 10:26 - 11:36 朝日岳 - 12:09 ジャンクションピーク - 13:37 清水峠白崩避難小屋 13:52 - 13:53 清水峠 - 15:03 七ツ小屋山 15:06 - 16:12 蓬ヒュッテ 16:27 - 16:27 蓬峠
■2日目
蓬峠 06:17 - 07:18 武能岳 - 07:54 笹平 - 09:36 茂倉岳 09:44 - 10:14 一ノ倉岳 10:17 - 10:41 ノゾキ 10:42 - 11:39 富士浅間神社奥の院 - 11:49 谷川岳 - 12:13 谷川岳（トマノ耳） 12:15 - 12:41 谷川岳・肩の小屋 12:52 - 13:03 天神ザンゲ岩 - 13:13 天狗の留まり場 - 13:33 熊穴沢避難小屋 13:34 - 13:50 天神平・天神峠分岐点 - 13:55 天神尾根・田尻尾根分岐点 13:56 - 14:47 田尻尾根登山口 - 15:20 白毛門登山口駐車場
| | 注意箇所・注意点 | 大きな危険箇所は無い。
田尻尾根は滑りやすい粘土質の箇所があるので注意。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サンダル, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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