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| 山行目的 | 初めての山行
リハビリ登山
一定のペースを維持する | | 集合場所・時間 | 3時 札幌集合
5時30分頃 南暑寒荘着
https://maps.app.goo.gl/rNFvCh6PnrCCHa41A?g_st=ipc
6時 登山口発
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14時 登山口着
16時半 札幌着
→途中、食事や風呂入ればその分遅れる。 | | 行動予定 | 南暑寒荘 06:00 - 06:19 第1吊橋 - 06:36 白龍ノ滝 - 07:53 雨竜沼湿原入口 - 07:59 ペンケペタンコース分岐 - 08:24 ペンケペタンコース分岐 - 08:38 展望台跡 - 08:52 沼端山三角点 09:02 - 10:41 南暑寒岳 11:01 - 12:09 沼端山三角点 12:19 - 12:28 展望台跡 - 12:38 ペンケペタンコース分岐 - 13:02 ペンケペタンコース分岐 - 13:08 雨竜沼湿原入口 - 14:01 白龍ノ滝 - 14:11 第1吊橋 - 14:29 南暑寒荘
| | 注意箇所・注意点 | 熊出没注意 | | 食事 | 水 2ℓ程度
1500キロカロリー以上2000以内 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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