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| 山行目的 | 百名山2座踏破 | | 集合場所・時間 | あーやん妙高邸4:00出発
5:00には登山開始 | | 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 05:00 - 05:20 遊歩道分岐 - 06:09 黒沢橋 - 08:01 富士見平 - 08:38 黒沢池ヒュッテ 08:48 - 09:18 大倉乗越 - 09:50 長助池分岐 - 11:18 妙高山北峰 - 11:22 妙高山南峰 - 11:26 妙高山北峰 - 12:13 長助池分岐 - 12:56 大倉乗越 - 13:13 黒沢池ヒュッテ 13:23 - 14:07 茶臼山 - 14:26 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 06:00 - 06:17 天狗の庭 - 06:59 ライチョウ平 - 07:43 火打山 07:53 - 08:19 ライチョウ平 - 08:45 天狗の庭 - 09:00 高谷池ヒュッテ 09:10 - 09:38 富士見平 - 10:41 黒沢橋 - 11:11 遊歩道分岐 - 11:27 笹ケ峰登山口
| 行動予定
（自由記述） | 1日目
黒沢池ヒュッテに荷物をデポり、身軽で妙高山へ
高谷池ヒュッテチェックイン後、周辺散策しましょう！
※時間と体力に余裕があり、天気が良ければ火打山まで登る（高谷池ヒュッテ↔火打山は3時間）
2日目
高谷池ヒュッテに荷物をデポり、身軽で火打山へ
※1日目に火打山登れていればのんびり下山のみ | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時には早々に下山も検討 | | 食事 | 1日目
朝：あーやん妙高邸にて
昼：山行中に軽く食べられるものを各自準備
夜：小屋ごはん
2日目
朝：小屋ごはん
昼：小屋の昼弁当
夜：下山後どこかで食べるか、あーやん妙高邸にて
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, グローブ, ウインドブレーカー, ズボン, 靴下, 靴, ゲイター, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, スマホ（地図（地形図）/コンパス/計画書/GPS/カメラ等）, バッテリー, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 時計, サングラス, タオル, ストック, 枕カバー, インナーシーツ |
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