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| 山行目的 | テント泊する | | 集合場所・時間 | 伊那市から車で向かう | | 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 09:00 - 10:30 夜叉神峠 - 10:36 夜叉神峠小屋 - 12:15 杖立峠 - 13:52 苺平 - 14:19 南御室小屋 （1泊）
2日目
南御室小屋 06:00 - 07:16 薬師岳小屋 - 07:33 薬師岳 - 08:02 観音ケ岳 - 08:21 鳳凰小屋分岐点 - 09:01 赤抜沢ノ頭 - 09:38 高嶺 - 10:16 白鳳峠 - 12:03 白鳳峠入口 - 12:18 北岳登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 薬師岳・地蔵岳から青木鉱泉に下山可能 | | 計画書の提出先・場所 | 母、コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, シュラフ, シュラカバ, 登山靴, 防寒着, 速乾性Tシャツ, 長ズボン, 靴下, ゴアマ, ヘッデン, キジぺ, ブキ, コーゲキ, 地図(ヤマレコ) | | 共同装備品 | テント, コッヘル, EPIガスヘッド, EPIガス缶, ナイフ, ベニヤ, ファストエイドキット |
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