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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 上越新幹線 越後湯沢着08：02
【バス】越後湯沢駅から『平標登山口』 660円
越後湯沢駅東口1番乗り場 西武クリスタル行き 08:20発→ 08:54着 | | 行動予定 | 平標登山口バス停 09:00 - 09:05 平標登山口 - 10:41 四合目 - 11:27 松手山 11:37 - 13:13 平標山 13:33 - 14:15 平標山ノ家 14:25 - 15:23 平元新道登山口 - 16:00 岩魚沢林道ゲート - 16:28 平標登山口バス停
| 行動予定
（自由記述） | 平標登山口駐車場 09:00 - 09:04 平標登山口 09:05 - 10:17 松手山コース送電鉄塔 10:18 - 10:56 松手山 11:08 - 12:01 一ノ肩 12:02 - 12:27 平標山 12:50 - 14:14 平標山の家 14:15 - 15:10 平元新道登山口 15:11 - 16:19 平標登山口 - 16:22 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | ▶駐車場のトイレの左手に登山ポストあり
▶特に危険な場所はない
▶コース中に階段が多い
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, コンパス, 計画書, GPS, 筆記用具, ガイド地図, 日焼け止め, 携帯, 時計, タオル, ザックカバー, 予備靴ひも, ヘッドランプ, 笛, 保険証, ファーストエイドキット, 熊鈴 |
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