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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:30 - 05:37 河童橋 - 05:53 岳沢登山口 - 06:43 風穴 - 08:32 岳沢小屋 （1泊）
2日目
岳沢小屋 05:00 - 06:10 カモシカの立場 - 07:40 紀美子平 - 08:17 前穂高岳 - 08:36 紀美子平 - 10:10 南稜ノ頭 - 10:25 奥穂高岳 - 10:55 穂高岳山荘 - 11:27 涸沢岳 - 11:47 穂高岳山荘 - 12:39 パノラマコース分岐 - 13:02 涸沢小屋 （1泊）
3日目
涸沢小屋 06:00 - 06:33 Sガレ - 06:48 ソーダラップ - 07:16 本谷橋 - 08:12 横尾山荘 - 09:06 新村橋 - 09:16 迂回路分岐 - 09:19 徳澤園 - 10:08 徳本峠分岐 - 10:12 明神 - 10:54 小梨平 - 10:59 ビジターセンター - 11:01 河童橋 - 11:08 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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