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| 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:42 白糸の滝三角点 - 07:22 賽の河原 - 08:01 御浜小屋 - 08:24 御田ヶ原分岐 - 08:47 七五三掛 - 08:59 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:20 御室 - 10:35 新山 11:05 - 11:26 百宅口コース分岐 - 11:45 伏拝岳 - 12:06 文珠岳 - 12:22 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:28 七五三掛 - 12:42 御田ヶ原分岐 - 13:06 御浜小屋 - 13:29 賽の河原 - 13:52 白糸の滝三角点 - 14:18 象潟口登山口
| | 注意箇所・注意点 | コースタイム×0.9 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, 予備電池, GPS, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 食材, コッヘル, ガスバーナー, カートリッジ, 箸など |
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