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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 03:00 - 04:00 畑薙大吊橋 - 04:33 ヤレヤレ峠 04:53 - 05:41 ウソッコ沢小屋 05:51 - 06:39 中の段 - 07:11 横窪沢小屋 07:31 - 08:59 樺段 - 09:34 茶臼小屋 - 10:05 茶臼岳 10:35 - 11:19 竹内門 - 11:51 上河内岳 12:21 - 12:43 南岳 - 12:58 岩頭 - 13:31 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 03:30 - 03:53 薊畑 - 04:40 小聖岳 - 05:35 前聖岳 06:05 - 06:14 奥聖岳 06:24 - 06:35 前聖岳 - 07:11 聖兎のコル - 07:52 兎岳 08:12 - 08:44 小兎岳 - 09:23 中盛丸山 - 09:50 大沢岳 10:20 - 10:56 百間洞山の家 - 11:45 百間平 12:05 - 12:27 コル - 13:19 赤石岳 13:49 - 15:04 富士見平 - 15:24 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:30 - 06:42 小尾根上のピーク - 07:47 樺段 - 08:39 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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