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| 行動予定 | 美濃戸口 04:00 - 05:06 赤岳山荘 - 05:14 美濃戸山荘 05:24 - 07:31 赤岳鉱泉 07:41 - 09:46 硫黄岳 09:56 - 10:12 硫黄岳山荘 10:22 - 11:08 横岳（奥ノ院） - 11:14 横岳（無名峰） 11:24 - 11:32 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:36 石尊峰 - 11:55 地蔵尾根分岐 - 11:58 赤岳天望荘 12:08 - 12:45 赤岳頂上山荘 - 12:46 赤岳 13:06 - 13:17 キレット分岐 - 13:24 中岳分岐 - 14:11 行者小屋 14:41 - 16:14 美濃戸山荘 - 16:19 赤岳山荘 - 17:11 美濃戸口
| | 緊急時の対応・ルート | 赤岳登頂前に地蔵の頭から下山 | | 注意箇所・注意点 | ⭐︎横岳～赤岳間は滑落に注意
⭐︎赤岳のザレ場は転倒に注意 | | 食事 | ☆水
1L➕山小屋で随時補給
☆行動食
おにぎり2個
ラムネ
柿ピー
チータラ
うずらの卵 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 充電器, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫除け, 虫さされ薬, ティッシュ, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, ヘルメット |
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