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| 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 14:15 - 15:41 豊口山間のコル - 17:08 豊口山分岐 - 17:40 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 03:00 - 03:33 コル - 04:08 本谷山 - 04:58 ゴーロ - 05:41 塩見小屋 - 06:57 塩見岳（西峰） - 07:00 塩見岳（東峰） - 07:26 北俣岳分岐 - 08:42 北荒川岳 - 09:49 新蛇抜山 - 10:06 竜尾見晴 - 10:40 安倍荒倉岳 - 11:02 熊ノ平小屋 - 11:10 井川越 - 11:50 三国平 - 12:47 三峰岳 - 14:43 野呂川越 - 15:18 両俣小屋 （1泊）
3日目
両俣小屋 04:00 - 05:02 野呂川越 - 05:44 横川岳 - 07:02 伊那荒倉岳 - 09:22 大仙丈ヶ岳 - 09:54 仙丈ヶ岳 - 10:35 小仙丈ヶ岳 - 11:15 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 11:56 二合目 - 12:22 北沢峠 - 12:29 登山口 - 12:34 長衛小屋 - 13:12 仙水小屋 （1泊）
4日目
仙水小屋 04:00 - 04:31 仙水峠 - 06:11 駒津峰 - 07:24 甲斐駒ケ岳 - 08:24 八合目 - 08:59 七丈小屋 - 09:35 五合目 - 10:18 刀利天狗 - 11:38 笹ノ平分岐 - 13:10 日向山登山口 - 13:17 尾白川渓谷駐車場 - 13:42 尾白の森名水公園分岐
| | 緊急時の対応・ルート | 疲れたら、
2日目→熊の平
3日目→北岳肩の小屋
4日目→広河原
もしくは、
2日目→熊の平
3日目→両俣小屋
4日目→北沢峠
に変更する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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