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| 山行目的 | 100ｋｍウォークトレーニング | | 集合場所・時間 | なし | | 行動予定 | 1日目
唐沢鉱泉登山口 13:00 - 14:21 唐沢鉱泉分岐 - 15:10 黒百合ヒュッテ （1泊）
2日目
黒百合ヒュッテ 03:00 - 04:08 東天狗岳 04:38 - 04:57 西天狗岳 05:27 - 05:46 東天狗岳 - 06:14 根石岳 06:44 - 07:48 本沢温泉 08:48 - 09:48 中山峠分岐 - 11:14 中山峠 - 11:19 黒百合ヒュッテ - 11:48 唐沢鉱泉分岐 - 12:36 ゴール地点
| 行動予定
（自由記述） | 仕事が終わり次第、職場のある御茶ノ水からバイクで出発。
首都高から中央道に入って諏訪南ICで降りる。 | | 緊急時の対応・ルート | なし。 | | 食事 | IC降りたコンビニで、ビールのつまみに乾き物、コンビニでおにぎり３つ、カップ麺（夕食分）。
翌朝の朝食分と昼食分にパン、粉スープとカップ麺を購入。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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