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| 行動予定 | 1日目
長衛小屋 03:00 - 03:06 登山口 - 03:48 二合目 - 05:04 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 06:17 小仙丈ヶ岳 - 07:16 仙丈ヶ岳 - 07:43 大仙丈ヶ岳 - 09:16 伊那荒倉岳 - 10:31 横川岳 - 10:54 野呂川越 - 14:01 三峰岳 - 14:34 三国平 - 14:56 井川越 - 15:03 熊ノ平小屋 （1泊）
2日目
熊ノ平小屋 03:00 - 03:31 安倍荒倉岳 - 04:01 竜尾見晴 - 05:18 北荒川岳 - 06:58 北俣岳分岐 - 07:37 塩見岳（東峰） - 07:39 塩見岳（西峰） - 08:25 塩見小屋 - 08:49 ゴーロ - 09:48 本谷山 - 10:08 コル - 11:38 烏帽子岳 - 12:20 前小河内岳 - 13:00 小河内岳 - 14:15 瀬戸沢ノ頭 - 14:48 板屋岳 - 15:35 高山裏避難小屋 （1泊）
3日目
高山裏避難小屋 03:00 - 06:00 前岳 - 06:12 中岳 - 06:37 コル - 07:26 悪沢岳 - 07:53 コル - 08:33 中岳 - 09:32 荒川小屋 - 10:09 大聖寺平 - 12:02 赤石岳 - 12:45 コル - 13:14 百間平 - 13:54 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 03:00 - 04:27 中盛丸山 - 05:15 小兎岳 - 06:08 兎岳 - 06:16 兎岳避難小屋 - 06:47 聖兎のコル - 08:20 前聖岳 - 09:04 小聖岳 - 09:45 薊畑 - 10:04 聖平小屋 - 11:19 岩頭 - 11:56 南岳 - 12:43 竹内門 - 13:35 茶臼小屋 - 14:02 樺段 - 15:09 横窪沢小屋 （1泊）
5日目
横窪沢小屋 04:00 - 04:32 中の段 - 05:10 ウソッコ沢小屋 - 06:10 ヤレヤレ峠 - 06:43 畑薙大吊橋 - 08:10 畑薙第一ダム - 09:01 畑薙臨時駐車場 - 10:08 赤石温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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