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| 行動予定 | 雷鳥荘 04:00 - 04:18 雷鳥沢野営場 - 04:22 雷鳥沢 - 06:25 剱御前小舎 06:35 - 07:14 別山南峰 - 07:22 別山北峰 - 07:30 別山南峰 - 08:29 真砂岳 - 09:23 富士ノ折立 - 09:34 大汝休憩場 09:54 - 10:13 雄山 - 10:52 一の越 - 11:33 室堂山荘 - 11:50 みくりが池 - 12:12 雷鳥荘
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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