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| 行動予定 | 1日目
焼岳登山口 03:00 - 03:10 中ノ湯温泉 - 03:53 旧道分岐 - 04:05 中の湯バス停 - 04:36 上高地トンネル口 - 04:46 旧道分岐 - 04:51 太兵衛平 - 04:56 治山道分岐 - 05:06 大正池ホテル - 05:38 帝国ホテル前 - 05:57 河童橋 - 05:59 ビジターセンター - 06:04 小梨平 - 06:47 明神 - 06:52 徳本峠分岐 - 07:42 徳澤園 - 07:45 迂回路分岐 - 07:56 新村橋 - 08:51 横尾山荘 - 09:40 一ノ俣 - 09:47 二ノ俣 - 10:19 槍沢ロッジ 11:19 - 12:02 ババ平 - 12:34 水俣乗越分岐（大曲） - 13:56 水俣乗越 - 16:40 北鎌沢出合 - 21:18 北鎌のコル （1泊）
2日目
北鎌のコル 05:00 - 07:00 天狗の腰掛 - 09:18 P13 - 10:44 北鎌平 - 12:20 槍ヶ岳 - 12:36 槍ヶ岳山荘 13:36 - 14:03 殺生ヒュッテ分岐 - 14:27 ヒュッテ大槍分岐 - 15:07 氷河公園分岐 - 15:43 水俣乗越分岐（大曲） - 16:06 ババ平 - 16:31 槍沢ロッジ - 16:54 二ノ俣 - 17:01 一ノ俣 - 17:46 横尾山荘 （1泊）
3日目
横尾山荘 04:00 - 05:04 本谷橋 - 05:53 ソーダラップ - 06:17 Sガレ - 07:10 涸沢ヒュッテ - 07:22 涸沢小屋 - 08:45 南稜取付 - 11:42 北穂高小屋 12:42 - 12:44 北穂高岳 - 12:55 南稜分岐 - 14:24 最低コル - 15:14 涸沢岳 - 15:34 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:50 奥穂高岳 - 06:02 南稜ノ頭 - 07:19 紀美子平 - 07:56 前穂高岳 - 08:15 紀美子平 - 09:03 カモシカの立場 - 09:41 岳沢小屋 - 10:43 風穴 - 11:13 岳沢登山口 - 11:29 河童橋 12:29 - 12:49 帝国ホテル前 - 13:20 大正池ホテル - 13:30 治山道分岐 - 13:35 太兵衛平 - 13:40 旧道分岐 - 13:50 上高地トンネル口 - 14:11 中の湯バス停 - 14:27 旧道分岐 - 15:19 中ノ湯温泉 - 15:35 焼岳登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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