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| 山行目的 | 立山でテント泊&高所トレーニング | | 行動予定 | 1日目
室堂 15:00 - 15:11 みくりが池 - 15:33 雷鳥荘 - 15:51 雷鳥沢野営場 （1泊）
2日目
雷鳥沢野営場 05:00 - 05:08 砂走り分岐 - 07:01 一の越 - 08:11 雄山 - 08:30 大汝休憩場 09:00 - 09:03 大汝山 - 09:05 大汝休憩場 - 09:50 真砂岳 - 10:47 別山南峰 - 10:55 別山北峰 11:05 - 11:13 別山南峰 - 11:38 剱御前小舎 - 12:47 雷鳥沢 - 12:51 雷鳥沢野営場 13:21 - 13:51 雷鳥荘 - 14:14 みくりが池 - 14:27 室堂
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート
�〕沙海念�き返す
�⊃榛蹴拇�着時に10時半を超えた場合は大走り経由で下山
�…�の時点で悪天候の場合は中止
| | 計画書の提出先・場所 | ココヘリ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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