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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 07:07 - 07:12 徳本峠分岐 - 08:02 徳澤園 08:12 - 08:15 迂回路分岐 - 08:26 新村橋 - 09:21 横尾山荘 09:31 - 10:35 本谷橋 10:55 - 11:44 ソーダラップ - 12:08 Sガレ 12:18 - 13:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:12 涸沢小屋 - 06:55 パノラマコース分岐 07:05 - 08:41 穂高岳山荘 09:01 - 09:51 奥穂高岳 10:01 - 10:13 南稜ノ頭 - 11:30 紀美子平 11:40 - 12:17 前穂高岳 12:27 - 12:46 紀美子平 - 14:20 南稜ノ頭 14:30 - 14:45 奥穂高岳 14:55 - 15:25 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 07:00 - 07:52 パノラマコース分岐 - 08:15 涸沢小屋 08:35 - 08:43 涸沢ヒュッテ - 09:13 Sガレ 09:23 - 09:38 ソーダラップ - 10:06 本谷橋 10:16 - 11:12 横尾山荘 11:32 - 12:26 新村橋 - 12:36 迂回路分岐 - 12:39 徳澤園 - 12:44 徳澤ロッヂ 12:54 - 13:40 徳本峠分岐 - 13:44 明神 13:54 - 14:36 小梨平 - 14:41 ビジターセンター - 14:43 河童橋 - 14:50 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 2日目の前穂高アタックは天候と体調を鑑み判断。
アタックの可能性は5割以下で想定。 | | 食事 | 2ℓ
2食分+非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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