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| 行動予定 | 美濃戸口 04:00 - 05:06 赤岳山荘 - 05:14 美濃戸山荘 05:24 - 08:00 行者小屋 08:10 - 09:31 地蔵尾根分岐 09:41 - 09:44 赤岳天望荘 09:54 - 10:31 赤岳頂上山荘 - 10:32 赤岳 11:02 - 11:13 キレット分岐 - 11:20 中岳分岐 - 12:07 行者小屋 12:37 - 12:45 中山乗越 - 13:06 赤岳鉱泉 13:16 - 14:36 美濃戸山荘 - 14:41 赤岳山荘 - 15:33 美濃戸口
| 行動予定
（自由記述） | 自分と天候等のコンディションを見て、当日決定。 | | 緊急時の対応・ルート | そのままピストン、行者小屋へ | | 注意箇所・注意点 | 赤岳山頂付近はいずれのルートも注意 | | 食事 | 水1L➕山小屋で随時補給
おにぎり2個
塩飴、羊羹、柿ピー、チータラ、うずらの卵 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 充電器, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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