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| 山行目的 | PH | | 行動予定 | 1日目
黒川沢 06:00 - 08:06 妙見滝 - 08:35 白河滝 - 10:08 落合 - 11:48 有明山（北峰） - 14:23 登山者用駐車場 - 14:28 有明山登山口 （1泊）
2日目
有明山登山口 05:00 - 05:07 登山者用駐車場 - 05:24 中房温泉登山口 - 06:19 第一ベンチ - 06:57 第二ベンチ - 07:27 第三ベンチ - 07:57 富士見ベンチ - 08:17 合戦小屋 08:27 - 09:45 燕山荘 09:55 - 10:25 燕岳 - 11:07 東沢尾根踏替点 - 12:09 東沢乗越 - 13:06 東沢岳 - 14:53 剣ズリ - 15:38 餓鬼岳小屋 （1泊）
3日目
餓鬼岳小屋 05:00 - 05:09 餓鬼岳 - 06:00 餓鬼のコブ - 07:44 唐沢岳 - 09:15 餓鬼のコブ - 10:20 餓鬼岳 - 10:25 餓鬼岳小屋 - 12:06 大凪山 - 13:17 最終水場 - 13:35 魚止ノ滝 - 13:59 紅葉ノ滝 - 14:29 白沢登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 注意箇所・注意点 | 連日長いので疲れないよう 岩場 | | 食事 | 朝晩 小屋食 昼は行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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