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| 行動予定 | 1日目
折立 05:00 - 06:23 青淵三角点 - 07:25 五光岩ベンチ - 07:57 太郎平小屋 08:57 - 09:10 薬師峠 - 10:15 薬師岳山荘 - 10:56 薬師岳 11:16 - 11:44 北薬師岳 11:54 - 12:23 薬師岳 - 12:47 薬師岳山荘 13:07 - 13:44 薬師峠 - 13:58 太郎平小屋 （1泊）
2日目
太郎平小屋 05:00 - 06:11 薬師沢小屋 - 08:04 祖母岳 - 08:16 雲ノ平山荘 08:36 - 09:10 祖父庭園 - 09:32 祖父岳 09:42 - 10:02 岩苔乗越 - 10:13 ワリモ北分岐 - 10:38 水晶小屋 10:48 - 11:15 水晶岳 - 11:35 水晶小屋 11:45 - 12:05 ワリモ北分岐 - 12:11 岩苔乗越 - 12:57 水晶池分岐 - 13:19 高天原山荘 - 13:30 高天原温泉 - 13:47 高天原山荘 （1泊）
3日目
高天原山荘 03:00 - 03:35 水晶池分岐 - 04:49 岩苔乗越 - 05:00 ワリモ北分岐 - 05:16 ワリモ岳 - 05:41 鷲羽岳 05:51 - 06:23 伊藤新道分岐 - 06:27 三俣山荘 06:47 - 07:35 三俣蓮華岳 - 08:25 黒部五郎小舎 08:35 - 10:04 黒部五郎岳 10:24 - 11:14 中俣乗越 - 11:39 赤木岳 - 12:08 北ノ俣岳 - 12:12 神岡新道分岐 - 13:03 太郎平小屋 13:33 - 14:00 五光岩ベンチ 14:10 - 14:49 青淵三角点 - 15:36 折立
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, サブザック, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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