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| 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:47 白糸の滝三角点 - 07:31 賽の河原 - 08:14 御浜小屋 - 08:40 御田ヶ原分岐 - 09:06 七五三掛 - 09:19 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:54 文珠岳 - 10:27 伏拝岳 - 10:54 百宅口コース分岐 - 11:21 新山 - 11:32 御室 - 12:33 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:40 七五三掛 - 12:56 御田ヶ原分岐 - 13:23 御浜小屋 - 13:49 賽の河原 - 14:15 白糸の滝三角点 - 14:44 象潟口登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ポール, シェラフ, 携帯トイレ |
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