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| 山行目的 | 薬師岳・高天原温泉・雲ノ平テン泊縦走 | | 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 09:10 青淵三角点 09:30 - 11:07 五光岩ベンチ 11:27 - 12:18 太郎平小屋 12:28 - 12:49 薬師峠 13:19 - 14:49 薬師岳山荘 15:19 - 16:16 薬師岳 16:26 - 16:59 薬師岳山荘 17:09 - 18:01 薬師峠 （1泊）
2日目
薬師峠 04:30 - 04:52 太郎平小屋 05:02 - 06:54 薬師沢小屋 07:24 - 08:33 B沢出合 08:43 - 12:01 高天原峠 12:31 - 13:08 高天原山荘 - 13:25 高天原温泉 14:25 - 14:51 高天原山荘 - 15:42 高天原峠 16:02 - 17:53 雲ノ平山荘 （1泊）
3日目
雲ノ平山荘 05:00 - 05:25 スイス庭園 - 05:58 祖父庭園 06:08 - 07:01 黒部川源流 07:11 - 07:54 三俣山荘 08:14 - 09:29 三俣蓮華岳 09:39 - 10:07 丸山 - 11:21 双六小屋 11:41 - 12:44 鏡平分岐 - 13:27 鏡平山荘 13:57 - 14:28 シシウドヶ原 - 15:19 秩父沢出合 15:29 - 16:06 小池新道登山口 - 16:29 ワサビ平小屋 （1泊）
4日目
ワサビ平小屋 06:00 - 06:14 笠新道入口 - 07:33 新穂高温泉バスターミナル
| | 食事 | 食料20食分
水2リットル
食事8食分＋非常食1食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント, ストック, ナイフ, コンロ, バーナー, ガス缶 |
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