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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:00 - 08:06 椹島 - 08:14 滝見橋 - 08:18 笊ヶ岳登山口 - 09:19 鉄塔 - 09:38 鉄塔下 - 10:11 管理道交差点 - 10:47 小石下 - 12:22 清水平 - 13:10 蕨段 - 14:45 駒鳥池 - 15:36 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:08 千枚岳 - 07:00 丸山 - 07:33 悪沢岳 - 08:03 コル - 08:47 中岳 - 09:52 荒川小屋 - 10:33 大聖寺平 - 12:37 赤石岳 - 14:35 富士見平 - 15:06 赤石小屋 （2泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 06:19 小尾根上のピーク - 08:01 樺段 - 09:22 椹島 - 09:25 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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