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| 山行目的 | 百名山登頂 | | 集合場所・時間 | 高妻山登山者用駐車場 | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 06:00 - 06:15 戸隠牧場登山口 - 06:24 弥靭尾根分岐 - 07:33 滑滝 - 08:23 一不動避難小屋 - 09:34 五地蔵山 - 09:36 六弥勒 - 11:37 高妻山 - 13:04 六弥勒 - 14:21 ブナ仙人 - 14:44 弥勒尾根入口 - 14:53 弥靭尾根分岐 - 15:00 戸隠牧場登山口 - 15:13 戸隠牧場バス停
| | 注意箇所・注意点 | 一不動避難小屋迄の岩場や鎖場、五地蔵山迄の片側が切れ落ちた稜線、山頂直下の急登 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | キャップ, ヘッドライト（予備）, サングラス, ネックゲイター, 手ぬぐい, 熊鈴, 防寒着, ウィンドブレイカー, 山シャツ, ベースレイヤー, グローブ, ストック, パンツ, トレッキングシューズ, バッグ(山と道mini2), ココヘリ, 地図, コンパス, レインウェア上下（予備）, 行動食, 非常食, 水, モバイルバッテリー、コード |
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