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| 集合場所・時間 | 6:30 新穂高ロープウェイ登山者駐車場 | | 行動予定 | 西穂高口 09:00 - 10:19 西穂山荘 10:29 - 10:49 丸山 - 11:48 独標 11:58 - 12:32 丸山 - 12:43 西穂山荘 13:43 - 14:41 西穂高口
| | 緊急時の対応・ルート | 最寄りの山小屋へ避難 | | 注意箇所・注意点 | 落雷 | | 食事 | アクエリアス1L、水1L、カップラーメン5、ミックスナッツ、ゼリー飲料、アミノバイタル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, 携帯トイレ |
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