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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 大河原峠7：30着 | | 行動予定 | 大河原峠 08:00 - 08:01 大河原ヒュッテ - 09:18 赤谷分岐 - 09:26 蓼科山荘 - 10:03 蓼科山山頂ヒュッテ 10:13 - 10:16 蓼科山 10:26 - 10:28 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:48 蓼科山荘 - 10:57 赤谷分岐 - 11:46 大河原ヒュッテ - 11:47 大河原峠 11:57 - 12:30 双子山 - 12:49 大河原峠
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時のエスケープルートは大河原峠に下山 | | 注意箇所・注意点 | 午後は雷雨の恐れがあるので雨具必須。
天候は逐一チェックし状況によっては途中で中止し下山開始する。 | | 食事 | 行動食メインで持参 |
氏名 /
役割
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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