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| 行動予定 | 峠の茶屋 06:00 - 06:35 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:03 茶臼岳 - 07:20 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:45 朝日の肩 - 07:52 朝日岳 - 07:56 朝日の肩 - 08:03 熊見尾根分岐 - 08:15 清水平 - 08:22 北温泉分岐 - 08:39 三本槍岳 - 08:53 北温泉分岐 - 08:58 清水平 - 09:14 熊見尾根分岐 - 09:18 朝日の肩 - 09:35 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:57 峠の茶屋
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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