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| 山行目的 | トレイルランニング | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 09:12 - 10:09 ギロバチ峠 - 10:14 大沢のスギ 10:15 - 10:17 釈迦岳への分岐 - 10:43 大杉 - 10:51 大杉分岐 10:52 - 10:55 釈迦岳 10:56 - 11:03 おおさか環状自然歩道分岐 11:04 - 11:16 ポンポン山 11:21 - 11:30 東尾根分岐 - 11:37 釈迦岳 11:38 - 11:40 大杉分岐 11:41 - 11:45 大杉 11:46 - 12:01 釈迦岳への分岐 - 12:09 ギロバチ峠 12:10 - 13:04 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, 日よけ帽子, 靴, 行動食, 飲料, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計 |
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