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| 行動予定 | 十字峡登山センター 06:00 - 07:03 栃ノ木橋 - 07:06 丹後山登山口 - 08:15 二合目 08:25 - 09:29 ジャコノ峰 - 10:06 ジャコ平 - 11:08 丹後山避難小屋 - 11:10 丹後山 - 11:37 大水上山 12:37 - 13:03 丹後山 - 13:05 丹後山避難小屋 - 13:40 ジャコ平 - 14:01 ジャコノ峰 - 14:38 二合目 - 15:15 丹後山登山口 - 15:17 栃ノ木橋 - 16:15 十字峡登山センター
| | 食事 | 水2ℓ
ポカリ1ℓ
昼食、行動食、非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, レイン、防水手袋, シューズ, ソフトシェル, バーナー, シェラカップ, コーヒー粉, ハイドレーション, ヘッドランプ, エイドキット, ビニール袋, 着替え（Tシャツ、靴下）, タオル, 保険証、免許証、現金、紙地図, 予備スマホ、モバイルバッテリー, 日焼け止め、リップクリーム, ティッシュ、ウェットティッシュ, 虫除け, 座布団、テーブル, 目薬, 熊鈴、熊スプレー |
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