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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 07:00 - 07:50 小会所小屋跡 - 08:52 聖沢吊橋 - 10:13 造林小屋跡 10:33 - 11:32 乗越 11:52 - 12:58 岩頭滝見台 - 13:35 せせらぎ - 14:10 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 07:29 - 08:13 小聖岳 - 08:54 薊畑 - 10:21 岩頭 - 10:58 南岳 - 11:45 竹内門 - 12:48 茶臼岳 - 13:12 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 08:00 - 08:43 茶臼岳 - 08:57 仁田池 - 09:18 希望峰 - 09:40 コル - 10:23 易老岳 - 11:07 三吉平 - 12:15 イザルガ岳分岐 - 12:24 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 03:30 - 03:37 信濃俣分岐 - 03:48 光岳 - 03:56 信濃俣分岐 - 04:00 光小屋 - 04:08 イザルガ岳分岐 - 04:48 三吉平 - 05:48 易老岳 - 06:27 コル 06:37 - 07:17 希望峰 - 07:38 仁田池 - 08:02 茶臼岳 - 08:26 茶臼小屋 08:56 - 09:23 樺段 - 10:30 横窪沢小屋 - 11:03 中の段 - 11:41 ウソッコ沢小屋 12:11 - 13:11 ヤレヤレ峠 - 13:45 畑薙大吊橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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