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| 山行目的 | のんびり歩いてくる | | 集合場所・時間 | 23日に大阪から松本までバス、松本から信濃大町まで電車で移動。現地泊。
24日 6:15 信濃大町駅発 6:55扇沢着のバスで移動。 | | 行動予定 | 1日目
扇沢 07:00 - 07:28 柏原新道登山口 - 09:28 ケルン - 12:47 種池山荘 - 13:45 爺ヶ岳南峰 - 14:04 爺ヶ岳 - 14:34 爺ヶ岳北峰 - 15:18 爺ヶ岳南峰 - 15:53 種池山荘 （1泊）
2日目
種池山荘 06:00 - 06:58 爺ヶ岳南峰 - 07:17 爺ヶ岳 - 07:35 爺ヶ岳南峰 - 08:10 種池山荘 08:40 - 10:38 ケルン 10:48 - 11:58 柏原新道登山口 - 12:32 扇沢
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る。 | | 注意箇所・注意点 | 熊に注意！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コップ, スプーン, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, インナーシーツ, ヘルメット, ココヘリ, 熊鈴, 熊スプレー |
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