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| 行動予定 | 西黒尾根入口 07:30 - 10:16 ラクダのコル - 11:57 トマノ耳 - 12:11 オキノ耳 - 12:24 トマノ耳 - 12:31 肩ノ小屋 - 13:00 天狗の留まり場 - 13:25 熊穴沢避難小屋 - 14:11 天神平駅
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 【服装】, 上着, ズボン, 靴下, 下着, サポートタイツ, 【服装その他】, 帽子, サングラス, 【電子類】, スマホ, 時計, バッテリー, コード類, ココヘリ, 【備品】, 財布(大・小銭), 汗タオル, ストック, 雨具(上下), ザックカバー, ヘッドランプ, 救急セット, ゴミ袋, 敷物, 日焼止め, 虫よけ, 【下山後】, 体拭き, くし, 予備袋, 着替一式(夏), 【飲食】, 行動食, 昼食, EAA, 水ボトル, アミノ, 塩分, プロティン, 【その他】, アームカバー, 温泉セット(タオル, 化粧, 石鹸類) |
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