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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
長野駅 08:00 - 08:11 新田町 - 08:24 大門 - 08:35 善光寺 - 09:00 往生寺入口 - 09:29 国道406号線 - 09:32 新諏訪公民館バス停 - 09:36 国道406号線 - 09:53 頼朝山入口 - 10:14 静松寺 - 10:54 鑪 - 11:23 桜 - 11:47 高木 - 12:37 軍足 - 14:00 飯縄登山口バス停 - 14:03 一ノ鳥居苑地 - 14:26 大久保の茶屋 - 15:02 戸隠展望苑 - 16:01 戸隠神社宝光社 - 16:32 戸隠中社 - 17:09 戸隠奥社入口 - 17:11 さかさ川歩道入口 - 17:29 随神門 - 18:19 戸隠牧場登山口 （1泊）
2日目
戸隠牧場登山口 04:00 - 04:09 弥靭尾根分岐 - 04:19 弥勒尾根入口 - 04:58 Point - 05:04 大橋登山口 - 05:24 古池 - 06:47 新道分岐 - 07:21 大ダルミ - 07:36 西登山口 - 08:11 御巣鷹林道 - 09:13 御巣鷹林道終点 - 10:12 笹ヶ峰・夢見平 - 10:22 森林軌道跡分岐 - 10:52 笹ヶ峰ダム - 10:54 乙見湖バス停 - 11:24 清水ヶ池 - 11:53 県民の森 - 15:20 苗名滝 駐車場 - 16:02 杉野沢 （1泊）
3日目
杉野沢 04:00 - 04:57 妙高高原ビジターセンター - 05:57 赤川 - 07:20 六月 - 07:48 野尻湖ナウマンゾウ博物館 - 08:03 水生公園 - 08:28 癒しの森 象の小径 - 10:00 水穴 - 10:42 荒瀬原 - 12:16 釜石山分岐 - 13:23 大明神岳 - 13:32 斑尾山 - 14:53 斑尾高原キャンピングパーク - 15:02 斑尾高原ホテル - 15:05 プラザ前バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, ツェルト, ストック |
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