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| 集合場所・時間 | １２日明大前駅6:００ | | 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 12:00 - 13:25 豊口山間のコル - 14:52 豊口山分岐 - 15:24 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:33 コル - 06:08 本谷山 - 06:58 ゴーロ - 07:41 塩見小屋 - 08:57 塩見岳（西峰） - 09:00 塩見岳（東峰） - 09:26 北俣岳分岐 - 10:42 北荒川岳 - 11:53 竜尾見晴 - 12:27 安倍荒倉岳 - 12:49 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 05:00 - 05:08 井川越 - 05:48 三国平 - 06:45 三峰岳 - 08:41 野呂川越 - 09:23 横川岳 - 10:43 伊那荒倉岳 - 13:02 大仙丈ヶ岳 - 13:34 仙丈ヶ岳 - 13:45 地蔵尾根分岐 - 13:52 仙丈小屋 - 14:26 馬ノ背ヒュッテ （1泊）
4日目
馬ノ背ヒュッテ 07:00 - 07:12 藪沢小屋 - 07:27 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 08:08 二合目 - 08:34 北沢峠
| 行動予定
（自由記述） | 昭文社コースタイムは２、３日目ともに約１０時間 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止、仙塩の縦走中止など | | 食事 | 各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント泊装備, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, シェラフ | | 共同装備品 | テント, コンロ, コッヘル, ガスカートリッジ |
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