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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 市営駐車場 00:00 - 00:13 新穂高温泉バスターミナル - 00:22 林道ゲート - 01:36 穂高平小屋 - 02:39 白出沢出合 - 04:39 重太郎橋 - 06:19 荷継小屋跡 - 09:14 穂高岳山荘 - 10:04 奥穂高岳 - 10:46 ジャンダルム - 11:50 天狗のコル - 12:13 天狗ノ頭 - 12:47 間ノ岳 - 13:44 西穂高岳 - 14:25 独標 - 15:00 丸山 - 15:11 西穂山荘 - 16:09 西穂高口
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ヘルメット, 靴, ザック, ストック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 虫除けスプレー, ココヘリ |
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