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| 集合場所・時間 | 行き 新宿都庁23:00→七倉3:40
帰り 新穂高14:00→新宿都庁19:15 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 04:00 - 05:30 高瀬ダム - 06:00 不動沢 06:10 - 06:23 濁沢 - 07:44 権太落シ 07:54 - 09:05 中休み 09:15 - 10:11 三角点 10:21 - 11:42 烏帽子小屋 11:52 - 12:22 烏帽子山頂分岐 - 12:42 烏帽子岳 - 12:53 烏帽子山頂分岐 - 13:22 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 04:00 - 05:30 三ッ岳 05:40 - 06:52 野口五郎小屋 07:02 - 07:17 野口五郎岳 - 07:43 竹村新道分岐 07:53 - 09:13 東沢乗越 - 09:59 水晶小屋 10:09 - 10:37 ワリモ北分岐 - 11:00 ワリモ岳 - 11:36 鷲羽岳 11:46 - 12:32 伊藤新道分岐 - 12:37 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 04:00 - 05:08 三俣蓮華岳 05:18 - 05:43 丸山 - 06:27 双六岳 06:37 - 07:21 双六小屋 - 08:18 鏡平分岐 08:28 - 09:07 鏡平山荘 - 09:35 シシウドヶ原 09:45 - 10:31 秩父沢出合 - 11:05 小池新道登山口 11:15 - 11:36 ワサビ平小屋 - 11:49 笠新道入口 - 13:01 新穂高温泉バスターミナル
| | その他 | 緊急時連絡先
父:080-6645-1581 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, シュラフ, テントマット | | 共同装備品 | テント本体, テントフライ, テントシート, ポール, ゴミP, ランタン |
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