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| 山行目的 | ロングトレイル | | 集合場所・時間 | 06:00 高瀬ダム | 行動予定
（自由記述） | 06:00 高瀬ダム - 06:40 水場 - 07:50 権太落シ - 10:00 三角点 - 11:20 烏帽子小屋 - 11:50 烏帽子岳分岐 - 12:10 烏帽子岳 - 12:25 烏帽子岳分岐 - 12:55 烏帽子小屋（1泊）
05:00 烏帽子小屋 - 06:30 三ッ岳 - 08:39 野口五郎岳 - 09:09 真砂分岐 - 10:29 東沢乗越 - 11:09 水晶小屋 - 11:49 水晶岳 - 12:19 水晶小屋 - 13:45 鷲羽岳 - 14:45 三俣山荘（1泊）
05:00 三俣山荘 - 05:40 2754m地点 - 06:00 三俣蓮華岳 - 06:50 中道稜線分岐 - 07:15 双六岳 - 07:50 巻道分岐 - 08:00 双六小屋 - 08:45 樅沢岳 - 09:35 2599m地点 - 10:25 左俣乗越 - 11:55 千丈乗越 - 13:25 槍ヶ岳山荘 - 13:55 槍ヶ岳 - 14:25 槍ヶ岳山荘（1泊）
05:00 槍ヶ岳山荘 - 05:30 ヒュッテ大槍 - 07:10 水俣乗越 - 08:40 ヒュッテ西岳 - 08:57 西岳 - 09:08 ヒュッテ西岳 - 11:38 大天井ヒュッテ - 12:18 大天荘 - 12:28 大天井岳 - 12:38 大天荘（1泊）
06:00 大天荘 - 06:20 喜作レリーフ - 08:20 大下りノ頭 - 09:40 燕山荘 - 10:10 燕岳 - 10:35 燕山荘 - 11:25 合戦小屋 - 12:25 第二ベンチ - 13:25 燕岳登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 防寒着, 雨具, 着替え, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 針金, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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