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| 山行目的 | 無雪期縦走 | | 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 05:00 - 05:06 椹島 - 05:15 牛首峠 - 05:58 聖沢登山口 - 06:48 小会所小屋跡 06:58 - 08:00 聖沢吊橋 - 09:21 造林小屋跡 09:31 - 10:30 乗越 - 11:36 岩頭滝見台 11:46 - 12:23 せせらぎ - 12:58 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:33 薊畑 - 06:40 小聖岳 06:50 - 08:09 前聖岳 08:19 - 08:32 奥聖岳 - 08:47 前聖岳 - 09:39 聖兎のコル - 10:37 兎岳 11:07 - 11:52 小兎岳 - 12:47 中盛丸山 12:57 - 13:36 大沢岳 13:46 - 14:30 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:11 百間平 06:21 - 06:53 コル - 08:08 赤石岳 08:28 - 10:15 富士見平 - 10:43 赤石小屋 （1泊）
4日目
赤石小屋 05:30 - 05:47 小尾根上のピーク - 07:20 樺段 07:30 - 08:44 椹島 - 08:47 椹島ロッヂ
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ |
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