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| 山行目的 | 影鳥海を見たい | | 集合場所・時間 | 6:00 盛岡スタート | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
鉾立 09:20 - 10:40 賽の河原 - 11:25 御浜小屋 11:55 - 12:10 御田ヶ原 - 12:40 七五三掛 - 15:00 御室 18:15 - 18:35 七高山 - 18:35 御室
■2日目
御室 04:05 - 04:25 七高山 - 05:00 御室 06:40 - 06:40 御室 - 行者岳 - 伏拝岳 - 07:55 文珠岳 - 08:40 七五三掛 - 09:00 御田ヶ原分岐 09:10 - 河原宿 - 10:20 賽の河原 - 11:20 鉾立
| | 緊急時の対応・ルート | 現地で判断 | | 食事 | 個々に準備する | | 計画書の提出先・場所 | 家族 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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