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| 集合場所・時間 | 須磨浦公園駅 7時１５分ごろ集合 | | 行動予定 | 須磨浦公園駅 07:30 - 07:40 登山口 - 08:08 鉢伏山上駅 - 08:21 旗振山 08:31 - 08:36 一ノ谷分岐 - 08:46 鉄拐山 - 09:00 高倉山 09:10 - 09:52 栂尾山 10:02 - 10:21 横尾山 - 10:30 馬ノ背 - 10:44 東山 10:54 - 11:09 登山口 - 11:17 全山縦走路標識 - 11:29 妙法寺小前 11:39 - 12:33 荒熊神社 - 12:37 高取山 12:47 - 12:57 安井茶屋 - 13:56 鵯越駅 14:06 - 14:36 立ヶ畑ダム - 14:53 夢野町2丁目
| | 緊急時の対応・ルート | 途中で体調不良になれば、高倉台、妙法寺、長田等で公共交通機関利用。 | | 注意箇所・注意点 | 暑いので十分の飲料水をお持ちください。（途中自販機等、小屋あるので補給できます） | | 食事 | おにぎり等簡単に食べれるもの。 |
氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル
服はＴシャツとしていますが, アームウエア等でなるべる露出を少なくしてください。 |
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