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| 集合場所・時間 | 観音平駐車場 23:30
蓼科山登山口にもう一台を駐車 | | 行動予定 | 観音平 00:00 - 00:58 雲海展望台 - 01:40 押手川 - 02:54 編笠山 - 03:08 青年小屋 - 04:04 ギボシ - 04:09 権現小屋 - 04:27 旭岳 - 04:48 ツルネ - 05:06 キレット小屋 - 06:19 真教寺尾根分岐 - 06:29 赤岳 - 06:30 赤岳頂上山荘 - 06:47 赤岳天望荘 - 06:49 地蔵尾根分岐 - 07:12 石尊峰 - 07:15 杣添尾根分岐（三叉峰） - 07:21 横岳（無名峰） - 07:26 横岳（奥ノ院） - 07:50 硫黄岳山荘 - 08:11 硫黄岳 - 08:43 夏沢峠 - 09:26 根石岳 - 09:50 東天狗岳 - 10:16 中山峠 - 10:26 ニュウ分岐 - 10:52 ニュウ - 10:58 白樺尾根分岐 - 11:31 白駒荘 - 11:59 麦草ヒュッテ - 12:01 麦草峠 - 12:11 大石峠 - 12:26 中小場 - 12:56 茶臼山 - 13:06 鞍部 - 13:26 縞枯山 - 13:42 雨池峠 - 13:46 縞枯山荘 - 13:57 坪庭 - 14:22 三ツ岳分岐 - 14:27 北横岳ヒュッテ - 14:42 北横岳南峰 - 14:44 北横岳北峰 - 15:32 亀甲池 - 15:46 天祥寺原 - 17:04 蓼科山荘 - 17:34 蓼科山山頂ヒュッテ - 17:36 蓼科山 - 17:38 蓼科山山頂ヒュッテ - 18:19 2,113m三角点 - 19:00 女神茶屋
| | 緊急時の対応・ルート | CP1青年小屋 → 観音平
CP2権現岳 → 三ツ頭経由で観音平
CP3赤岳 → 地蔵尾根経由で行者小屋、美農戸口
CP4硫黄岳 → 赤岩ノ頭経由で赤岳鉱泉、美農戸口
CP5中山峠 → 黒百合ヒュッテ、渋の湯
CP6麦草峠 →麦草峠BS
CP7 縞枯山荘 → 北横ロープウェイ
美農戸口→茅野 最終バス16:00（1900円）
渋の湯→茅野 最終バス15:50（2000円）
麦草峠→茅野 最終バス15:20（2500円）
北八ヶ岳ロープウェイ→ 茅野 最終バス16:42（2300円）
茅野駅→北八ヶ岳ロープウェイ最終バス14:30（蓼科山登山口まで徒歩6.2km）
※現金 又はWEB決済 | | 注意箇所・注意点 | ・キレット方面ハシゴ注意、鎖を使って登ること | | 食事 | ・1日分の食料＋行動食 | | その他 | 【小屋情報】
★：補給？
・青年小屋（営業中）軽食11～13時、水補給なし、水場（乙女の水）
・権現小屋（休業中）（水場なし）
・キレット小屋（休業中）（水場なし）
・赤岳頂上山荘（営業中）（水場なし）
・赤岳展望荘（営業中）軽食10～15時（水場なし）
・硫黄岳山荘（営業中）（水場なし）
・ヒュッテ夏沢（休業中？）（水場なし）
★根石岳山荘（営業中）水場のみ？
・黒百合ヒュッテ（営業中）
★白駒荘（営業中）カフェ10～16時、ランチ11～14時半
★麦草ヒュッテ（営業中）軽食可能？
・縞枯山荘（営業中）
・大河原ヒュッテ（休業中）
・蓼科山荘（営業中）
・蓼科ヒュッテ（営業中）軽食10～14時
【温泉】
蓼科温泉浴場 20:30 600円
小斉の湯 20:00 700円
滝の湯 21:00（最終受付20:00）1500円
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, ストック, ヘルメット |
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