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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 02:00 - 02:52 弁天岩 - 04:51 易老渡 - 07:32 面平 - 10:58 三角点 - 11:29 易老岳 - 12:22 三吉平 - 13:44 イザルガ岳分岐 - 13:55 光小屋 - 14:03 信濃俣分岐 - 14:16 光岳 - 14:26 光石 - 14:44 光岳 - 14:54 信濃俣分岐 - 14:59 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 02:00 - 02:10 イザルガ岳分岐 - 02:58 三吉平 - 04:10 易老岳 - 04:57 コル - 05:45 希望峰 - 06:10 仁田池 - 06:39 茶臼岳 - 07:55 竹内門 - 09:05 南岳 - 09:30 岩頭 - 10:26 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 02:00 - 02:40 薊畑 - 04:00 小聖岳 - 05:35 前聖岳 - 05:51 奥聖岳 - 06:09 前聖岳 - 07:02 小聖岳 - 07:51 薊畑 - 08:50 苔平 - 09:21 大木広場 - 10:57 西沢渡 - 11:58 聖光小屋 - 12:39 易老渡 - 14:26 弁天岩 - 15:09 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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