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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 08:00 - 08:50 小会所小屋跡 - 09:52 聖沢吊橋 - 11:13 造林小屋跡 - 12:12 乗越 - 13:18 岩頭滝見台 - 13:55 せせらぎ - 14:30 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:12 奥聖岳 - 11:27 前聖岳 - 12:11 小聖岳 - 12:52 薊畑 - 14:19 岩頭 - 14:56 南岳 - 15:38 上河内岳 - 16:03 竹内門 - 16:55 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 08:00 - 08:43 茶臼岳 - 08:57 仁田池 - 09:18 希望峰 - 09:40 コル - 10:23 易老岳 - 11:07 三吉平 - 12:15 イザルガ岳分岐 - 12:24 光小屋 - 12:31 信濃俣分岐 - 12:42 光岳 - 12:50 信濃俣分岐 - 12:54 光小屋 - 13:02 イザルガ岳分岐 - 13:42 三吉平 - 14:42 易老岳 - 15:21 コル - 16:01 希望峰 - 16:22 仁田池 - 16:46 茶臼岳 - 17:10 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:07 中の段 - 10:45 ウソッコ沢小屋 - 11:45 ヤレヤレ峠 - 12:19 畑薙大吊橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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