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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:40 - 08:35 第一ベンチ - 09:13 第二ベンチ - 09:54 第三ベンチ - 10:36 富士見ベンチ - 11:13 合戦小屋 11:43 - 13:01 燕山荘 13:21 - 13:51 燕岳 - 14:16 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 05:30 - 05:57 蛙岩 - 07:23 喜作レリーフ - 07:29 分岐 - 08:04 大天荘 - 08:15 大天井岳 08:25 - 08:31 大天荘 09:01 - 09:37 大天井ヒュッテ 09:47 - 10:11 貧乏沢のコル - 11:24 赤岩岳 - 12:05 ヒュッテ西岳 - 12:21 西岳 - 12:30 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 05:30 - 06:40 水俣乗越 - 08:55 ヒュッテ大槍 - 09:44 槍ヶ岳山荘 - 10:10 槍ヶ岳 - 10:26 槍ヶ岳山荘 11:26 - 11:38 飛騨乗越 - 11:59 大喰岳 - 12:27 中岳 - 13:04 氷河公園分岐 - 13:22 南岳 - 13:29 南岳小屋 （1泊）
4日目
南岳小屋 06:00 - 06:13 南岳 - 06:25 氷河公園分岐 - 07:21 天狗原 - 07:49 氷河公園分岐 - 08:25 水俣乗越分岐（大曲） - 08:48 ババ平 - 09:13 槍沢ロッジ 09:43 - 10:06 二ノ俣 - 10:13 一ノ俣 - 10:58 横尾山荘 - 11:52 新村橋 - 12:02 迂回路分岐 - 12:05 徳澤園 12:35 - 12:41 徳澤ロッヂ - 13:27 徳本峠分岐 - 13:31 明神 - 14:13 小梨平 - 14:18 ビジターセンター - 14:20 河童橋 - 14:27 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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